E’ un tipo di attività motoria caratterizzata da movimenti lenti e graduali: piegamenti, allungamenti, distensioni restituiscono flessibilità e tono a muscoli e articolazioni. Aiuta la respirazione e corregge eventuali difetti di postura.
Obiettivi del corso:
- Migliorare la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo;
- Acquisire le abitudini per mantenere una corretta postura;
- Rilassare le tensioni muscolari e migliorare il benessere psico-fisico;
- Migliorare le abilità relazionali e il tono dell’umore.